ESRA PULAK İLE "8 KATLI İNSAN" Travma Odaklı Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitimi “Temelden Ustalığa”

ESRA PULAK İLE 8 KATLI İNSAN

Travma Odaklı Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitimi

“Temelden Ustalığa”

Kendini Keşfetme ve Dönüşüm Yolculuğu

"Bir ben vardır bende benden içeri"

Yunus Emre

EKİM 2025 - MAYIS 2026

8 MODÜL (SON MODÜL YÜZYÜZE İNZİVA)

Bu eğitim, içimizdeki ben ile karşılaşmak için tasarlandı. “8 Katlı İnsan” yaklaşımı, bedenin bilgeliğinden başlayarak duygulara, düşüncelere, inançlara, ruhsal varoluşa kadar uzanan bir keşif sunar. Her insanın yolu kendine özgü. Adımlar benzer görünse de, her biri farklı bir yola açılır. Bu yol İnsanı oluşturan katmanları fark etmeye bir davettir.

Kendisi ile enine boyuna çalışmak, bunu Kundalini Yoga Öğretisinin incelikleri ile öğrenmek ve Kundalini Yogayı öğretmek isteyenler için tasarlanan bu program yolun sonuna değil, yolun kendisine odaklanmaktadır.

Bu bir eğitimden öte; açığa çıkaran, dönüştüren ve özgürleştiren bir yoldur ve yol her zaman güzeldir.

Bu sene bir ilke adım atarak Seviye1 ve Seviye2 eğitimlerimizi tek bir eğitim olarak sunuyoruz. Eğitimimizi inziva modülü dahil tamamlayan her öğrencimiz Travma Odaklı Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmeni olmaya hak kazanacaklardır.

Eğitimimiz 8 Modül şeklinde gerçekleşecektir.  Online modüller Cumartesi ve Pazar günü olmak üzere iki tam gün sürmektedir.  Her modülün sonunda modül boyunca işlenen konuları pekiştiren çalışma ödevleri (okunacak kitaplar, günlük tutma ve yoga -meditasyon pratikleri) verilir. Bu ödevler öğrencilerimizi bir sonraki modüle hazırlamakla birlikte kişisel farkındalıklarının kök salmasına ve oradan büyüyüp gelişmesine olanak tanır.

Yüzyüze inzivamızda Yakın İlişki Modülü işlenecektir. Sabah gün doğmadan başlayan Sadhana pratikleri, Kundalini Yoga ve Meditasyon çalışmaları, gün boyu sürecek teori ve pratik çalışmalar, Yakın ilişkinin inşaası üzerine pratikler, bütünleşme yolunda içimizdeki parçalarla (gölgeler) çalışmalar ve Şefkatli Araştırma (Compassionate Inquiry) yaklaşımını temel alan; fiziksel, ruhsal ve duygusal düzeyde derin uyanışlar yaşatan, travma odaklı özel çalışmalar yer alır. Yüzyüze inziva modülümüz sertifika töreni ile son bulur.

8 Katlı İnsan – Travma Odaklı Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitimimiz;

Kendini tanımak ve kendi hikayesini yazmak isteyen,

Ben kimim, bu hayata neyi getirmeye geldim sorusunu merak eden,

Kendi iç yolculuğuna adım atmaya hazır olan,

İçindeki hakikati görmek isteyen,

Yaralarının şifası için çalışan,

Kendi içsel bütünlüğüne varmak ve korumak isteyen,

Hem kendisine hem de birlikte çalışacağı insanlara Travma odaklı bir yaklaşımdan rehberlik edebilme kapasitesi kazanmak isteyenler içindir.

EĞİTİM PROGRAMININ FAYDALARI

*Kundalini Yoganın temelleri hakkında teorik ve pratik tüm donanıma sahip olacaksınız.

*Programın sonunda rahatlıkla kendi kişisel pratiğinizi oluşturabilecek ve düzenli bir biçimde uygulama disiplini edineceksiniz.

*Travma konusunda duyarlılık sahibi olacak, duygusal yaralarınızı tanıyacak, şifalandıracak, ruhsal fiziksel ve duygusal bütünleşme yolunda pek çok manevi çalışma ve pratikten geçerek dayanıklılık kazanacaksınız.

*Dayanıklı ve duyarlı bir sinir sistemi geliştireceksiniz.

*Bir topluluk içinde çalışarak topluluk bilinci oluşturmanın ve desteklenmenin tadına varacaksınız.

*Eğitimde işlenen tüm konulara içeren zengin bir okuma materyaliniz olacak ve program boyunca da pek çok okuma tavsiyesi alacaksınız.

*Kişisel olarak gelişme ve olgunlaşma yolunda cesaretlenecek ve destekleneceksiniz.

*Süreç boyunca Esra Pulak tarafından özel olarak verilecek bireysel seanslarla destekleneceksiniz.

*Programın sonunda sadece kendi hayatınıza değil, başkalarının hayatına da etki edebilecek donanıma sahip olacaksınız ve bu donanım sayesinde Kundalini Yoga Eğitmeni olabileceksiniz.

EĞİTİM PROGRAMININ KONU BAŞLIKLARI VE EĞİTİM TARİHLERİMİZ:

1.Modül: ‘’KUNDALİNİ YOGANIN TEMELLERİ’’: 

4-5 Ekim 2025

• Yoga Duruşları ve Kriyalar ile Beden Farkındalığı Sağlanması

• Pratiklerde Sürelerin, Günlerin Önemi

• Mantra Meditasyonları

• Kişisel Pratik İçin Rutin Oluşturma

• Sadhananın (Günlük Ruhsal Pratik) İncelikleri

2. Modül: ‘’NEFESİN ANATOMİSİ ‘’:

1-2 Kasım 2025

• Prana (Yaşam Enerjisi) nin Doğru Kullanımı

• Nefes Pratikleri ile Ruhsal, Fiziksel ve Zihinsel Sağlıkta Dengelenmenin Yolları

• Bedenin Katmanları

• 5 Beden Kılıfı

• Gunalar

• Vayular

3. Modül: ‘’KUNDALİNİ YOGA FELSEFESİ VE ANATOMİSİ’’ :

29-30 Kasım 2025

• Kundalini Yoganın Kökeni

• Patanjalinin Yoga Sutraları

• Çakralar Ve Elementler

• Kundalini Yoga Öğretisinde 10 Beden

  
  

4.Modül  : “TRAVMA FARKINDALIĞI EŞLİĞİNDE OTONOM SİNİR SİSTEMİNE GİRİŞ ” : 

10-11 Ocak 2026

• Travmanın Tanımı

• Sinir Sisteminin İşleyişi

• Şefkatli ve Açık Bir Mevcudiyetle Anda Olma Pratikleri

• Travma Odaklı Bir Yaklaşımla Kendini Gözlemlemenin İncelikleri

• Zihin ve beden farkındalığı geliştirme

• Polivagal teoriye giriş

• Vagus sinirinin rolünü ve önemini tanıma

• Tekrarlayan düşünce kalıplarını gözlemleme, eski kalıpları bırakma ve yenilerini oluşturma

• Zihinsel dönüşümün temellerini atma

5.Modül :  “DUYGULARIN SAĞALTIMI ” :

7 -8 Mart 2026

• Duyguları yakından tanıma, yedi temel duyguyla (öfke, korku, üzüntü, sevinç, iğrenme, şaşkınlık, utanç) temas kurma ve içlerinden geçmeyi öğrenme

• Duygusal farkındalığı artırma ve duygularla kalabilme becerisi geliştirme

• Duyguları regüle etme yollarıyla tanışma

• Tetikleyicileri tanıma ve kişisel tetikleyicileri keşfetme

• Duygusal tepkileri (tetiklenmeleri) gözlemleme ve otomatik tepki yerine bilinçli yanıt verme kapasitesini geliştirme

6.Modül :  “BAĞIMLILIKLARI ANLAMAK  VE İYİLEŞTİRMEK ” :

28-29 Mart 2026

• Bağımlılığın Tanımı ve  Sebepleri

• Acı ve Bağımlılık İlişkisi

• Bağımlılıktan Nasıl Özgürleşilir

• Travma Sağaltımı İçin Bedensel Pratikler

7.Modül :  “ŞEFKATLİ İLETİŞİME UYANMAK ”:

18-19 Nisan 2026

• Şefkat düzeyleri

• Özgün iletişim: Kendinle dürüst, açık ve şefkatli bir iletişim kurma yollarını keşfetme.

• Şefkatli İletişim: Başkalarıyla samimi, açık ve derinlikli bir iletişim geliştirme.

• İfade yeteneğini sadeleştiren, derinleştiren ve güçlendiren pratiklerle çalışma.

  
  

8.Modül : ‘’YÜZYÜZE İNZİVA – YAKIN İLİŞKİ”  :

11-17 Mayıs  2026

Gün doğmadan önce başlayan sabah Sadhana pratikleri

Kundalini Yoga ve Meditasyon çalışmaları

Travma duyarlılığı gözetilerek tasarlanmış özel uygulamalar

Fiziksel, duygusal ve ruhsal düzeyde derin uyanışlara alan açan süreçler

Şefkatli Araştırma (Compassionate Inquiry)  yaklaşımıyla içsel deneyimlerin derinleştirilmesi

Yüzyüze inzivamızda Yakın İlişki Modülü İşlenecektir, bu modülümüzün içeriği:

• Kişinin kendisiyle ve başkalarıyla ilişki modelleri ve kurulan bağlar

• Bağlanma stilleri ve bağlanma teorileri

• Bütünleşme yolunda içimizdeki parçalarla (gölgeler) tanışma, onlarla yüzleşme ve iyileştirme pratikleri

• Sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmanın yolları

• Önceki modüllerde, içsel bütünlüğü destekleyen adımlar izlendi. Son modülümüzde içsel deneyimlerin ilişkilerde nasıl karşılık bulabileceği incelenecek.

Bu eğitim temelini Kundalini Öğretisinden almaktadır.

Verilecek sertifika okulumuz Kundalini Beyond onaylıdır.

Online modüller ve inziva modülü kapsamında sınırlı sayıda kontenjanı bulunan programımız hakkında daha detaylı bilgi için Eğitim Koordinatörümüz Selda Dalaman ile info@kundalinibeyond.com adresimizden iletişime geçerek,  “8 Katlı İnsan” konu başlığı ile mail gönderebilirsiniz. Sorularınız için 0532 685 31 21 telefon numarasından bize ulaşabilirsiniz.

Sevgilerimizle;

Kundalini Beyond Okulu Medya Koordinatörü

Duygu Tetik

SERTİFİKA SÜRECİ

Tüm online modüllere ve inziva modülüne katılım ile birlikte, eğitim dönemi boyunca verilecek pratik ödev raporlarının ve eğitim kayıt sürecinde bildirilecek sorumlulukların tamamlanmasının ardından Kundalini Beyond Okulu onaylı “Kundalini Yoga Eğitmeni” sertifikası verilir.

Kundalini Yoga öğretisi ışığı altında ve travmaya duyarlı bir şekilde titizlikle hazırlanan KUNDALİNİ BEYOND EĞİTİM PROGRAMLARI, onlarca kişiye kendini tanıma yolunda rehberlik etmiş ve yaşamlarında yepyeni bir vizyon kazanmalarına destek olmuştur.

KAYIT SÜRECİ

*Eğitime başvuru ve kayıt işlemlerine dair tüm süreç program koordinatörü Selda Dalaman tarafından yürütülmektedir.

*İnziva programında sunulacak tüm çalışmaların ücreti eğitim ücretine dahildir.  Konaklama ücreti öğrenciye aittir. İnziva yeri daha sonra belli olacaktır.

Yol güzeldir

KUNDALİNİ BEYOND OKULU