Programlarımız

Esra Pulak ile Yas’ı Şifalandırma Atölyesi 🗓️Tarih: 8-15-22-29 NİSAN / 4 Çarşamba akşamı boyunca ⏰Saat 20:30-22.30 📍 Online - Zoom “Canlı olmanın gizemi içinde yas tutun, diyor Stephen Jenkinson. Beş yıl aradan sonra, kendi kişisel yas sürecimin merkezinden sunacağım “Yas’ı Şifalandırma Atölyesi”ni bu kez dört hafta boyunca, haftada bir akşam buluşarak, sindire sindire işleyeceğiz.  Hafta hafta işleyeceğimiz konuların görünen yüzü buradadır. Görünmeyen yüzünün şifasıyla gel

Mart Ayı Çalışmamız  “Sağlıklı Eril” İçimizdeki Eril Enerjiyi Şifalandırma Çalışması 🗓️Çalışma Tarihi: 12 Mart 2026 ⏰Saat: 05:30 - 06:30 📍Online - Zoom Esra Pulak ile 12 Ay - 12 Mantra Ayda bir sabahın şafağında buluşuyoruz.Sesi deneyime, deneyimi farkındalığa dönüştürdüğümüz bir alan açıyoruz. 12 Mart’ta üçüncü buluşmamız gerçekleşiyor.Numerolojide 3 sayısı, yaratımın, ifadenin ve hareketin sayısıdır. Mart ayında odağımız eril enerjiyi ve içimizdeki eril yönü şifalandırmak

RESET Esra Pulak ile Herkese Açık Online Buluşma Tarih:17 Şubat 2026 Saat: 21:30-00:00 17 Şubat’ta güçlü bir eşikte buluşuyoruz. Ateş Atı Yılı’na geçişle birlikte,  Yeni Ay ve Güneş Tutulması için Reset Çalışması Yeni Ay ve Güneş Tutulması, durmamızı, bırakmamız gerekenleri fark etmemizi ve yeniye alan açmamızı destekleyen güçlü bir gökyüzü enerjisi yaratıyor. 2,5 saat sürecek bu çalışma, tutulma enerjisini iç dünyamızla uyumlu, bilinçli bir dönüşüme çevirmek için tasarlanmış

✨Esra Pulak ile 12 Ay - 12 Mantra✨ Şubat Çalışması ”Her sorunu iyileştiren sadece tek bir şeyin olduğunu keşfettim: Kendini sevmek…” Louise L. Hay ✨Esra Pulak ile 12 Ay - 12 Mantra✨ Şubat Çalışması Ayda 1 Sabahın Şafağında 1 Saatlik, Sesi deneyime; deneyimi farkındalığa dönüştürdüğümüz bir yolculuk 🤍 12 ay boyunca her ay bir mantra ile yol alacağız. Şubat ayının konusu Öz Değerimizi Hatırlamak ve Kendimizi Sevmek 🗓️Şubat Çalışmasının Tarihi: 12 Şubat 2026 ⏰Saat: 05:30 - 06:

✨SELDA DALAMAN İLE KADIN KAHRAMANIN YOLCULUĞU ATÖLYESİ✨ -Kendine Dönüşün Gücü ve İçimizdeki Kadın Kahramanı Keşfetmek-   🗓️Tarih: 21 Ocak - 11 Şubat (4 Çarşamba Akşamı) ⏰Saat: 21:00 -22:30 📍Online ZOOM 💌Kontenjan 15 KİŞİ İLE SINIRLIDIR   HER BİR KATILIMCIYA ÖZEL  OLARAK KENDİ KADERSEL YOLCULUKLARINI DESTEKLEYECEK, DOĞUM GÜNÜ TARİHLERİNDEN HESAPLANARAK BULUNAN KİŞİSEL TAROT KARTLARI ANLATILACAKTIR.   “Kadın Kahramanın Yolculuğu” kitabı eşliğinde 4 Hafta her Çarşamba akşamı

Esra Pulak ile 12 Ay - 12 Mantra 12 Ay Boyunca Her Ayın 12.Şafağında Buluşacağız... Ayda 1 Sabahın Şafağında 1,5 Saatlik, Sesi deneyime; deneyimi farkındalığa dönüştürdüğümüz bir yolculuk. 🗓️ İlk Çalışma Tarihi: 12 Ocak 2025  ⏰ Saat: 05:15 - 06:30 📍 Online - Zoom Mantra, zihni tek bir titreşimde toplayarak düşünce akışını sakinleştiren ve farkındalığı derinleştiren bilinçli bir sestir. Mantra, zihni susturmak için değil; onu daha derin bir farkındalığa davet etmek için kull

✨Geçmiş Yıla Teşekkür, Yeni Yıla Niyetler✨ Esra Pulak ile Meditasyon ve Niyet Panosu çalışması 🗓️Tarih: 21 Aralık Pazar ⏰ Saat: 20.00-22.00 📍Online - Zoom “Geleceği tahmin etmenin en iyi yolu, geleceği yaratmaktır.” — Peter Drucker Yeni yıla girerken durup geride kalan yıla bakmak, öğrendiklerimizi onurlandırmak ve yeni yıl için bilinçli niyetler oluşturmak üzere bir araya geliyoruz. Bu online atölyede; geçmiş yıla teşekkür edecek, yeni yıl için kalpten niyetler belirleyece

✨Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları✨ “Güçlü Bir Kalp ile Yeniden Doğum” 11 GÜN SADHANA 🗓️ Tarih: 1 Aralık Pazartesi - 11 Aralık Perşembe  ⏰ Saat: 05:30-06.30 📍Online - Zoom Bir şeye bakmanın iki yolu var diyor A.H. Almaas: Her şeye çözülecek bir problem gibi bakmak Her şeye bir büyüme fırsatı olarak bakmak Duygularımız, zihnin beden üzerindeki yansımalarıdır. Bir düşünce çoğu zaman zihinde fark edilmeden kalır; ancak onun yarattığı duygu bedende belirir, hissedilir ve g

Şebnem Daloğlu ile Ayurveda Reset Programı “Dört Haftada Hafifle ve Işılda” Tarih: 26 Kasım Çarşamba - 4 Hafta Saat: 19:30 - 21:30 🌿 Yeni yıla girmeden önce bedeninize hak ettiği 'reset'i atmaya ne dersiniz? Kendinizi yorgun, ağırlaşmış ve zihinsel olarak dağınık mı hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Modern hayatın hızı, bedenimizin ve zihnimizin doğal ritmini bozabiliyor. Peki, fabrika ayarlarına dönmeye ne dersiniz? Size kadim bir bilgelik olan Ayurveda'nın ışığında, bede

DENGE ÜZERİNE BİR ATÖLYE Hayatta bazen, merkezimizden uzaklaşırız... Bu noktada etkili, güçlü ve şifası kanıtlanmış pratiklerden destek alabiliriz. Kundalini yoga ve meditasyon pratikleri ile varlığımız canlanırken, nefesin rehberliği ile içsel olarak dengeleniriz. Böylece merkezimize dönmek ve kendi içimizde bütün hissetmek mümkündür. Denge sadece bedenimizle değil, ruhumuzla ve zihnimizle kurduğumuz uyumdur✨ Zihin, beden ve kalp dengede olduğunda o uyumu hissederiz. 22 Kası

ŞAFAĞIN SESİ Esra Pulak’la 21 Günlük Mantra Meditasyonu Çalışması “Duygusal Sıkışıklıkları Şifalandırmak ve Kendimize Olan Güvenimizi Yeniden İnşa Etmek” Tarih:13-20-27 Kasım Perşembe Saat: 06.00-06:30   Üç Perşembe sabahı bir araya gelerek çok özel bir mantra ile meditasyon yapacağımız bu döngüde odağımız; içsel dünyamız olacak.   Zorlu zamanlardan geçiyor, kafası karışık, üzgün, endişeli, duygusal olarak yorgun hissediyorsanız, bu çalışma tam size göre.   Mantralar, sözcük

4 Perşembe Sabahı - 4 Nefes Tarih: 16 Ekim - 23 Ekim - 30 Ekim - 6 Kasım Saat: 06:00 - 06:30 Online – Zoom 4 Sabah 4 Nefes Her Perşembe...

Esra Pulak ile Herkese Açık, “Sinir Sistemini   Güçlendirici Pratikler” 🗓️  Tarih: 2 Ekim Perşembe ⏰  Saat: 21:00 📍 Online - Zoom ✨Bu...

Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları -Sonbahar Döngüsü- “Bir İstiridyenin Derinliğinde” 11 GÜN SADHANA Tarih: 1 Eylül Pazartesi - 11...

Duygu Tetik ile 7 Gün - 7 Çakra - 7 Mantra Atölyesi 7 - 13 Temmuz 2025 (7 Gün) Saat: 07:00 - 07:30 Online Zoom “Hayatı yaşamanın sadece...

21 HAZİRAN CUMARTESİ YAZ GÜN DÖNÜMÜ ÇALIŞMASI ESRA PULAK EŞLİĞİNDE PRANİK MUL MANTRA SAAT: 21:00-22:30 Online - Zoom Mul Mantra zihni...

"Karanlık yanımızı tanımak ve bastırmakla yetinmemeli, bazen onu maliyetini göğüsleyerek icra etmeliyiz." -Oktay Şılar Yaralı içsel...

Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları ‘NİYET’ Hıdırelleze Doğru Tarih: 28 Nisan - 5 Mayıs 7 Sabah + 1 Akşam Buluşması 28 Nisan - 4 Mayıs...

Selda Dalaman ile Gecenin Kalbine Derin Nefes Zihinsel Dengenizi ve Uykuya Geçişinizi Kolaylaştıran 8 günlük ve 40 dakikalık Akşam...

“Bağımlılık, geçici bir rahatlama ve zevk almak için şiddetli arzu duyularak yinelenen bir davranış kalıbıdır” der Dr. Gabor Mate....