Programlarımız

✨Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları✨ “Güçlü Bir Kalp ile Yeniden Doğum” 11 GÜN SADHANA 🗓️ Tarih: 1 Aralık Pazartesi - 11 Aralık Perşembe  ⏰ Saat: 05:30-06.30 📍Online - Zoom Bir şeye bakmanın iki yolu var diyor A.H. Almaas: Her şeye çözülecek bir problem gibi bakmak Her şeye bir büyüme fırsatı olarak bakmak Duygularımız, zihnin beden üzerindeki yansımalarıdır. Bir düşünce çoğu zaman zihinde fark edilmeden kalır; ancak onun yarattığı duygu bedende belirir, hissedilir ve g

Şebnem Daloğlu ile Ayurveda Reset Programı “Dört Haftada Hafifle ve Işılda” Tarih: 26 Kasım Çarşamba - 4 Hafta Saat: 19:30 - 21:30 🌿 Yeni yıla girmeden önce bedeninize hak ettiği 'reset'i atmaya ne dersiniz? Kendinizi yorgun, ağırlaşmış ve zihinsel olarak dağınık mı hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Modern hayatın hızı, bedenimizin ve zihnimizin doğal ritmini bozabiliyor. Peki, fabrika ayarlarına dönmeye ne dersiniz? Size kadim bir bilgelik olan Ayurveda'nın ışığında, bede

DENGE ÜZERİNE BİR ATÖLYE Hayatta bazen, merkezimizden uzaklaşırız... Bu noktada etkili, güçlü ve şifası kanıtlanmış pratiklerden destek alabiliriz. Kundalini yoga ve meditasyon pratikleri ile varlığımız canlanırken, nefesin rehberliği ile içsel olarak dengeleniriz. Böylece merkezimize dönmek ve kendi içimizde bütün hissetmek mümkündür. Denge sadece bedenimizle değil, ruhumuzla ve zihnimizle kurduğumuz uyumdur✨ Zihin, beden ve kalp dengede olduğunda o uyumu hissederiz. 22 Kası

ŞAFAĞIN SESİ Esra Pulak’la 21 Günlük Mantra Meditasyonu Çalışması “Duygusal Sıkışıklıkları Şifalandırmak ve Kendimize Olan Güvenimizi Yeniden İnşa Etmek” Tarih:13-20-27 Kasım Perşembe Saat: 06.00-06:30   Üç Perşembe sabahı bir araya gelerek çok özel bir mantra ile meditasyon yapacağımız bu döngüde odağımız; içsel dünyamız olacak.   Zorlu zamanlardan geçiyor, kafası karışık, üzgün, endişeli, duygusal olarak yorgun hissediyorsanız, bu çalışma tam size göre.   Mantralar, sözcük

4 Perşembe Sabahı - 4 Nefes Tarih: 16 Ekim - 23 Ekim - 30 Ekim - 6 Kasım Saat: 06:00 - 06:30 Online – Zoom 4 Sabah 4 Nefes Her Perşembe...

Esra Pulak ile Herkese Açık, “Sinir Sistemini   Güçlendirici Pratikler” 🗓️  Tarih: 2 Ekim Perşembe ⏰  Saat: 21:00 📍 Online - Zoom ✨Bu...

Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları -Sonbahar Döngüsü- “Bir İstiridyenin Derinliğinde” 11 GÜN SADHANA Tarih: 1 Eylül Pazartesi - 11...

Duygu Tetik ile 7 Gün - 7 Çakra - 7 Mantra Atölyesi 7 - 13 Temmuz 2025 (7 Gün) Saat: 07:00 - 07:30 Online Zoom “Hayatı yaşamanın sadece...

21 HAZİRAN CUMARTESİ YAZ GÜN DÖNÜMÜ ÇALIŞMASI ESRA PULAK EŞLİĞİNDE PRANİK MUL MANTRA SAAT: 21:00-22:30 Online - Zoom Mul Mantra zihni...

"Karanlık yanımızı tanımak ve bastırmakla yetinmemeli, bazen onu maliyetini göğüsleyerek icra etmeliyiz." -Oktay Şılar Yaralı içsel...

Esra Pulak ile Şafak Vakti Buluşmaları ‘NİYET’ Hıdırelleze Doğru Tarih: 28 Nisan - 5 Mayıs 7 Sabah + 1 Akşam Buluşması 28 Nisan - 4 Mayıs...

Selda Dalaman ile Gecenin Kalbine Derin Nefes Zihinsel Dengenizi ve Uykuya Geçişinizi Kolaylaştıran 8 günlük ve 40 dakikalık Akşam...

“Bağımlılık, geçici bir rahatlama ve zevk almak için şiddetli arzu duyularak yinelenen bir davranış kalıbıdır” der Dr. Gabor Mate....

YÜREĞİN NEREDEYSE HAZİNEN ORADADIR 11 MART-18 MART-25 MART SALI AKŞAMLARI  SAAT 21:00-22.00 PAULO COELHO’nun muazzam eseri “SİMYACI”nın...

‘Kundalini Yoga ve Meditasyon 2. Seviye - Ustalık Yolu’ eğitimimizin 2.Aşaması olan ‘Duygular Modülü’ 1-2 Martta 2 tam gün boyunca...

YAS’I ŞİFALANDIRMA ATÖLYESİ ESRA PULAK REHBERLİĞİNDE 12 Şubat Çarşamba Saat: 20:00-21:30   “Canlı olmanın gizemi içinde yas tutun.”...

3-13 ŞUBAT 2025 11 GÜN SADHANA SAAT: 05:15-06:30   ONLINE-ZOOM Metamorfoz temalı Şafak Vakti buluşmalarımızda bizlere Eter elementi eşlik...

Kundalini Beyond Okulu’nda Bir İlk: Sinir Sistemi ve Travma Farkındalığı Eğitimi ‘Açığa Çıkar - Dönüştür - Özgürleş’ Kundalini Beyond...

Kendine Dönüşün Gücü ve İçimizdeki Kadın Kahramanı Keşfetmek   Tarih: 28 Ocak 2025 -25 Şubat 2025  5 Hafta Boyunca Her Salı Saat: 21:00 -...

ESRA PULAK İLE ŞAFAK VAKTİ BULUŞMALARI   “YENİ BİR YIL” 3-13 OCAK 2025   11 GÜN SADHANA   SAAT: 05:15-06:30   ONLINE-ZOOM   “Senin kalbin...